8/10 練習報告

ゲストさんも合わせて男女14名での練習ができました！

コロナ禍の中ご参加いただいた皆様ありがとうございました＾＾

参加者全員がコロナ自粛で運動不足のうえ、

ブランクのある方も多々ご参加とのことで、

ケガをしないことを大前提に、まずは運動不足解消のアップ程度の練習としました。

念入りな柔軟をしたのち、パス練習、シート＆3人レシーブ（強打なし）・スパイク・サーブ・サーブカット、最後にゲームを2セット行いました。

それぞれの練習の合間に5～10分の休憩をはさみ、無理なくこなすことができました。

コロナ対応を随所に挟み、受付時のアルコールから始まり、練習中の休憩ごとの手洗い・アルコール消毒の徹底など、感染防止対策も多々行っての練習となりました。

10月頃までは、休憩時間を多くとり、激しい練習は控え、

マスクを着けたままで練習を行う予定です。感染予防と

ケガをしないことを最重要項目としながらも、楽しく

練習ができればいいなと思っております。