8/16 練習報告

部員3名、ゲストさん15名、合わせて男女18名での練習ができました！

コロナ禍の中ご参加いただいた皆様ありがとうございました＾＾

参加者全員がコロナ自粛で運動不足のうえ、ブランクのある方も多々ご参加なので、

ケガをしないことを大前提に、まずは運動不足解消のアップ程度の練習としています。

今回は練習時間が短かったため、前回より短縮した内容となりました。 念入りな柔軟をしたのち、パス練習、3人レシーブ・サーブ・サーブカット・ゲームスパイク、 最後にゲームを2.5セット行いました。

それぞれの練習の合間に5～10分の休憩をはさみ、手洗い・アルコール消毒の徹底をしています。 受付時のアルコール消毒をはじめ、終了時の備品等の消毒も行います。 また、苦しいですがマスク着用での練習を徹底しています。（その為軽めのメニューにしています） 水分補給のみマスクをはずすという状況です。

様子を見て・・・にはなりますが、少なくても10月頃までは、休憩時間を多くとり、 激しい練習は控え、マスクを着けたままで練習を行う予定です。

感染予防とケガをしないことを最重要項目としながらも、楽しく練習ができればいいなと思っております。